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源平枝垂れ桃
我が家の坪庭にも春がきました。鉢植えの源平枝垂桃が
ほぼ満開。「ひよどり」と「めじろ」の番も家内が置くりんごに
誘われ現れます。

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momo.jpg

「ひよ」や「めじろ」をガラス越しに見ているあっくんとくろ。
「ひよ」も「めじろ」も襲われないのが分かっているのか
全く動じません。

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            風予報を信じて何処の浜にも行かなかった平穏な日でした。
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2016/03/28(Mon) | 環境 | トラックバック(-) | コメント(-) | page top↑
超ガスティ
浜名湖は風が吹きそうになく、少しはましな予報の木曽川馬飼ビーチへ。
3時前から吹きそうな気配がしだし、水上待機。
でも走りません。ここでの知人と”風、ないねー”と目で会話しながら
すれ違い。

1

ところがその数秒後はカンプレ。これが超ガスティな馬飼!

2

その後、結構な頻度でプレーニング出来、楽しい休日となりました。
この日のセットは 8.0㎡ セイル 122L ボード でした。
2016/03/27(Sun) | ウィンドサーフィン | トラックバック(-) | コメント(-) | page top↑
やってはいけないウォーキング
新聞の広告に目を惹かれすぐに注文、即読み終えました。
著者は長年にわたり身体活動と病気予防の関係を調査。
群馬県中乃条町に住む65歳以上の全住民5000人がモニターと
なった1日24時間365日15年間の調査結果からの話です。

1日8000歩20分の運動で十分とのこと。この20分は歩行を
含め中程度の強度の運動を行うこと。
中程度の運動とはなんとか会話が出来る程度の歩き。

やりすぎは免疫力を損なう・起抜けは身体から水分が枯渇
しているから危険、などなど教えられることが多くありました。


qaKIMG3164

現状の私はこの冬も予防ワクチンを打たなくてもインフルエンザとは
無縁、風邪気やおなかの不調も全くありません。免疫力が強い
のだと思います。
著者は夕方の運動を薦めていますが、今の私は朝以外は難しい。
歩く前の水分摂取量を増し、やっぱり朝に歩きます。

教えられることの多い良い本です。

2016/03/27(Sun) | | トラックバック(-) | コメント(-) | page top↑
「おしり」を鍛えると一生歩ける!
人類の大きな特徴は「二足立位」と「二足歩行」ができること。
二本の足で立つことに、「おしりの筋肉」が大きく拘わっている
のです。
地球の重力に抗って、わずか二十数センチの不安定な二つの
足の上にさまざまな器官をのせて立ち、さらにバランスをとり
ながら好きな場所に移動する。
これは他の生物よりはるかにおしりの筋肉が発達・進化した
人類だからこそできること。

「おしり」回りの筋肉は衰えやすく鍛え難い、でも簡単な運動で
鍛えられます。早速、鍛える重点項目に加えました。



歩き方についても目から鱗がありました。早速、取り入れて
歩いています。確かに良い!
2016/03/22(Tue) | | トラックバック(-) | コメント(-) | page top↑
離水?
フィンがほとんど水上に出て完全な離水まであと一歩。

ジャンプ

でも、飛行とまでは行かず着水。

着地

その後もバンバンと跳ねまわり。

水煙

この日のセットは セイル 6.0㎡  ボード 105L 後 90L。
楽しかった!
2016/03/21(Mon) | ウィンドサーフィン | トラックバック(-) | コメント(-) | page top↑
昔の子どもたち
このところ安野さんの絵と文に惹かれています。この本は
私も子どもの頃に随分とやった遊びの絵と文が満載されて
います。懐かしさを覚えます。



早速、模写をはじめました。簡単そうで難しい。線での
輪郭が無いですが、輪郭線なしには描けません。
鉛筆でなるべく薄く輪郭を描き、色鉛筆で彩色します。

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電車ごっこ、これで電車一両分。
2016/03/19(Sat) | | トラックバック(-) | コメント(-) | page top↑
太筆での縦棒は恐らく5000本以上は書いたと思います。
しばらく前から小筆での「縦」も練習をしています。
今回は50本書いてみました。まだまだ不揃いですね。

太筆での縦棒の練習は回数を減らし、書き終えを3種の
やり方にしました。跳ねたり・止めたり・ゆっくりと筆を
上げたりしています。



書き方を実地で学んでいるのではないので、お手本を
見ながらどう筆を動かせば表現できるか試行錯誤です。
その工夫がまた楽しいと言えます。
2016/03/16(Wed) | 余暇 | トラックバック(-) | コメント(-) | page top↑
吹きました
前回のブログで週末は風が吹きそうにないと書きました。
日曜日の朝、ウォーキングも習字も済ませて風予報を再確認。
馬飼ビーチは大きなセールなら走りそうな予報になっていました。

今回は道具をしっかり確認してきたので、ささっと8.0㎡をセット。
走ります。しかしこの時期に真夏用の8.0㎡を使うとは、場所が
変わると状況も違ってきます。

馬2

馬1

ここでの知人達を追っかけこもしたりして楽しめました。
吹いて良かった!
2016/03/14(Mon) | ウィンドサーフィン | トラックバック(-) | コメント(-) | page top↑
風予報
今週末も良い風にはなりそうもありません。
この予報では浜辺に行っても道具のセットを
する気にもならないと思います。

予報4

予報5

3月は真冬の寒さではなく、風も強いことが多い
ウィンドサーフィンには最適な季節の筈がこんな予報。
残念!

尚、風速表示はノットです。
2016/03/11(Fri) | ウィンドサーフィン | トラックバック(-) | コメント(-) | page top↑
久し振り
折角の日曜日、浜名湖は風なし予報。どこも行かず予定なので
朝のウォーキングは100分。
習字などしていたら庭の木々が揺れだしました。駄目もとで馬飼へ
行きました。ところが慌てて出かけたので、足りない部品・余分な
部品でセイルセットに二転三転。結局7.5㎡をなんとかセット。
その間に美味しい風は残り少なくなってしまっていました。それでも
かろうじて短時間のプレーニング。

馬3

馬

昨年11月以来の馬飼でした。知人に会えたしプレーニングもしたし
良い日曜日になりました。
2016/03/07(Mon) | ウィンドサーフィン | トラックバック(-) | コメント(-) | page top↑
この命、義に捧ぐ
知人の台湾についての講演録でこの本の紹介がありました。
敗戦時の中国であったこと、また中国の口の中にあるような
金門島が台湾領として今もある理由を知りました。

昭和20年8月15日の敗戦以後も駐蒙軍司令官根本中将は
武装解除せず、全ての民間人と軍人を北京の蒋介石に
預けるまで攻め込んだソ連軍に立ち向かった。蒋介石は
全員を日本に帰還させた。

題名の「義」はこのこのとす。蒋介石が共産軍に追い詰められ
台湾へ。最後が金門島の戦いです。そして今も台湾領です。
中国本土とはたった2キロしか離れていない金門島。
その戦いの指揮ではなく指導をしたのが元日本軍人根本中将。
最近では台湾の正式な歴史にも取り上げられているようです。



これまで太平洋戦争の軍人については様々に取り上げられ
私も少しは知識として持っていましたが、これほどの方のことを
全く知りませんでした。日本人の誇りです。
2016/03/04(Fri) | | トラックバック(-) | コメント(-) | page top↑
トムとジェリー
絵本を買って写しました。いざ描いてみるとかなり難しい。
寸法を測って描くのではないので、それほど原画を正確に
模写はできません。雰囲気だけは損なわないようにした
つもりです。

トムとジェリー 3

トムとジェリー 2

トムとジェリー 1

3月からは安野光雅さんの「昔のこどもたち」を描きだしました。
一見、簡単に描けそうと思いましたが、そうではありません。
少し慣れたらまたご紹介します。
2016/03/02(Wed) | 余暇 | トラックバック(-) | コメント(-) | page top↑
らいLight 285号 『頂きます』


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2016/03/01(Tue) | 未分類 | トラックバック(-) | コメント(-) | page top↑
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