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ミニマリストシューズ
素足感覚で走ったり歩いたりする一種のミニマリストシュズを
昨年の夏から街歩きに使っていました。
ウォーキング・ジョギングには従来からのソールの厚いものを履いて
います。
名古屋南RC近藤氏から借りて、昨日から読み始めた
「陸王 池井戸 潤著」に刺激を受けて朝のウォーキングも
これでやってみました。とても具合が良いと感じました。
でもネットでは様々な評価が入り混じり、優劣はつけ難い
ようです。


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高齢者にとっての身体に無理な負荷のかからない、つまり楽な
歩き方を探していろいろと試していきます。
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2016/08/30(Tue) | 健康 | トラックバック(-) | コメント(-) | page top↑
北東の風
昨日の日曜日、台風10号の影響か風向きが北東。
浜名湖村櫛海岸では北東の風は最悪。平坦ではない
陸地から湖面に向かって吹くので、浜辺からしばらくは
無風に近く、しかもむらむら。
夏にしては強めの予報で7.0㎡をセット。湖面には誰も
いません。無風地帯を抜け、時々のブローをひろって
プレーニング。

北東ー1

実はこんな遠くに行っていました。

北東ー2

これでは風が落ちたら帰れません。でも無事に戻って
きました。
その後、少し安定した南東の風となり、十分に楽しめ
ました。
2016/08/29(Mon) | ウィンドサーフィン | トラックバック(-) | コメント(-) | page top↑
歩数
ほぼ毎朝歩きます早朝の新幹線に乗るとかで歩く時間が
取れない時はその日のうちにここから何分はノンストップと
決めて歩きます。それで今年に入っていわゆるウォーキングを
やらなかったのは8月5日に健康診断を受けた日だけです。
その日も診断後に歩くつもりでしたが、猛烈な暑さと胃カメラの
後遺症で歩く気になれませんでした。

歩数はスマホで確認しています。昨日から新しい機種です。
こんなにくわしく計測していることに驚いています。


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さて今日は何歩になるか?
2016/08/25(Thu) | 健康 | トラックバック(-) | コメント(-) | page top↑
マイブック 8月9日~22日
載せ方を変えてみました。文庫本より少し小さくなっています。
マイブックは新潮文庫として発行されています。今年は閏年なので
366頁あり曜日が入っているだけの白紙の文庫本です。
使い方は自由。私にこの文庫本に絵を描くのを勧めてくれた
原田先生(愛知万博の総合プロデューサー)によりますと、こういう
使い方をしているのは後藤さんだけ、素晴らしい宝物と言って
頂いています。今のものは4冊目です。


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今は主に絵本を題材にしていますが、そのうちに自分の絵が
描けるようになるのを楽しみにしています。
2016/08/23(Tue) | 余暇 | トラックバック(-) | コメント(-) | page top↑
ウィンド三昧
当然、お盆の夏休みの殆どを浜辺ですごしました。
他にやることはないのか?浮世の義理はきちんと
果たしているのか?と言われることもしばしば。
他にもやることはあります。浮世の義理はどうでしょう?

むらくし1

むらくし2

それにしてもウィンドサーフィンは楽しい。単に楽しいだけで
なく、些か危険を伴う面白さがたまりません。
しかもこの楽しく危険という感覚が脳の海馬にとっての
最高の刺激。
歳とともに衰えると言われる脳も海馬?に限っては
こうした刺激で活性化するそうです。

まだまだやりますよ!
2016/08/22(Mon) | ウィンドサーフィン | トラックバック(-) | コメント(-) | page top↑
8月お題 大方無隅
お手本を頂いてからの日数が短く、稽古不足のまま提出と
なりました。

今回は太く書くことと、ゆっくりと「はね」を終えるよう心がけ
ました。



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先ほど出展した読売書法展はおかげさまで入選しました。
ご指導頂いた近藤先生に感謝です。

読売書法展 入選
左から2列目に名前があります。
2016/08/09(Tue) | 余暇 | トラックバック(-) | コメント(-) | page top↑
74歳
8月5日に74歳になりました。その折、2年ぶりに健康診断も
受けました。検査終了時に分かる範囲では至って健康との
こと。筋肉量も私の年代としてはかなり多いそうです。

家族と会社本部などからお祝いを頂きました。

誕生日 ブログ 20160805

この歳でも毎日働ける場があり、多くの趣味も楽しめ幸せ
です。感謝!
2016/08/09(Tue) | 世相 | トラックバック(-) | コメント(-) | page top↑
マイブック 7月27日~8月8日
暑い日が続きます。健康で元気ならはほとんどの人には
ひけをとらないと思っている私も流石にこの猛暑には負け
そうです。
朝のウォーキングに混ぜていたスロージョギングをこの数日はやる
気になりません。
でも腕力・脚力アップの軽いエクササイズは部屋の中でのこと
なので続いています。


マイブック 7月27日~8月8日

8月に入ってもダニエル・クロムさんの絵を写しています。描いて
いるとなんだかほのぼのとした気になります。
2016/08/08(Mon) | 余暇 | トラックバック(-) | コメント(-) | page top↑
後ろ 前
チビ太は愛想がまったくありません。私が呼んでも家内が呼んでも
振り向きもしません。声が聞こえているという反応をしないのです。
ところがいつの間にか私の近くで寛いでいます。

寝ようと思ったらかベッドに先回りしていました。



反対側。

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今月の24日で家に来てから、と言うか止むに止まれず捕獲して
から丸1年。これほど可愛い存在になるとは!
2016/08/03(Wed) | 余暇 | トラックバック(-) | コメント(-) | page top↑
漕ぎ漕ぎ
先週末、風予報はよくなくても浜名湖。予報通り風は弱く
漕いで漕いでやっと走り出しました。

こぎ1

後ろの友人も私に習って漕いで漕いでなんとか走り出し
ました。

こぎ2

ウィンドサーフィンでも漕ぐのです。オールはありませんが、
脚でボートをガンガンど蹴り込み、セイルはバンバンとひき
込みを繰り返すします。
その勢いでボードが水面から剥がれるとプレーニング、
体力勝負です。
2016/08/01(Mon) | ウィンドサーフィン | トラックバック(-) | コメント(-) | page top↑
らいLight 290号 『大切な日』


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2016/08/01(Mon) | 未分類 | トラックバック(-) | コメント(-) | page top↑
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