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百歳まで歩く
少し前に社内報(らいLight)で600号を出すとき、私は
100歳になると書きました。そのためには心身ともに
元気で生活していたいものです。そんな時に書店で
見かけたのがこの本。

副題が「正しく歩けば寿命は延びる!」、うってつけの
本と思い早速に購読。
全身の筋肉の説明から筋トレ・ストレッチのやり方までとても
分かり易い説明です。



良い本を読んだと思ったのですが、ところどころでなんだか
読んだことがあるような気がしました。記録を調べたところ
なんと11年ほど前にも読んでいました。

身体より頭を鍛えるほうが先かなと感じています。(笑)
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2017/08/18(Fri) | | トラックバック(-) | コメント(-) | page top↑
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