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懸垂&指立て伏せ
多分、3年目くらいになると思いますが、懸垂をしています。
と言っても、ぶら下る棒が昔々の「ぶら下り健康器」。
がんがんと勢いをつけてやると壊れてしまいそうです。
そこで懸垂したら静止。いまでは順手逆手とも30秒くらい
静止できます。1日にせいぜい1~2回です。

そして指立て伏せ。事務所で新聞を机に広げ立って読みます。
その姿勢で手腕脚尻のストレッチと軽い筋トレ、その中に指立ても
あります。

この二つがウィンドサーフィンに多いに役立っています。特に冬に
なって寒さ冷たさが厳しいと実感できます。とりわけ手の指の
凍えようが変わってきました。

そんなある日、4.8㎡ 90L で楽しみました。確か気温は5℃で、
水面にはほんの数名。

buro.jpg

浜に上がり、手袋をはずした私の手を触った家内が”暖かい”と
びっくり。その前には手が凍ったと悲鳴をあげた人がいたのに。

寒くてエキパートの皆さんが敬遠する日も楽しめる自信がつきました。
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2018/01/29(Mon) | ウィンドサーフィン | トラックバック(-) | コメント(-) | page top↑
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