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こんなものでしょうか?
 朝の体操です。ウィンドサーフィンでぶっ飛んだりやスキーのこぶで
ひっくり返っても怪我をしないのはこのおかげ。

 ゆるゆるを始めて10年近く、それから身体の可動域を増す
ようにしだして5年ほどでしょうか?


開脚 110219

 






 今ではこのように開脚して腹・胸まで床につきます。
脚の開きはまだ180度とはいきませんが、そのうちにはなるでしょう。
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2011/02/19(Sat) | 健康 | トラックバック(-) | コメント(-) | page top↑
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